다이어트 식단
02월 17일( 아침식사 698kcal)
땡구르트
- 2020.02.17 07:38
- 119
- 0
다이어트시작
아침 698kcal 07:32
탄수화물(24.6%) 96.25 / 392g
단백질(49.0%) 35.29 / 72g
지방(28.6%) 17.14/ 60g
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 323kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 김 (5장, 5g) | 45kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 15g) | 20kcal |
| 고추튀각 (1소접시, 20g) | 40kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 80g) | 148kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
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