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다이어트 식단

02월 17일(아침 409kcal)

다신등급

오용팔eee
  • 2020.02.17 04:05
  • 107
  • 0

02월 17일(아침 409kcal)

다이어트 전
체중 84kg 근육 34.5kg 체지방 24%
다이어트 후 두달즘
체중 75kg 근육 34.4kg 체지방 19.2%

2월 17일 오늘부터 다른 식단,운동량 으로 시작!

02월 17일(아침 409kcal)

아침 409kcal 03:21
탄수화물(11.1%) 50.67 / 458g
단백질(40.3%) 33.82 / 84g
지방(11.6%) 8.11/ 70g
양상추샐러드
(1인분, 100g)
 120kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 훈제맛
(1회, 100g)
 138kcal
군고구마
(1회, 100g)
 124kcal
딸기
(1회, 100g)
 27kcal
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