다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 빼는데 가장 효과좋은 운동 좀 추천해주세요!!
박화
- 2020.02.17 01:42
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유튜브에 검색해서 아무거나 보이는거 하고있는데 좋은운동에 정착하고싶어요 추천 부탁드립니당:)
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특정부위 며칠만 하면 어쩌고ㅜ저쩌고 하는 영상들은 우선 거짓입니다.
운동이란게... 특정부위 근육만 키우는 운동은 있어도 특정부위 체지방만 빼는 운동은 없어요.
그러니 인바디 받아보시고 골격근분포를 고려한 무산소 운동과함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시는 것 외에는 방법이 없다 생각하시는게 맞습니다.