다이어트 식단
02월 15일( 저녁식사 517kcal)
라라9787
- 2020.02.15 21:46
- 117
- 0
저녁 517kcal 21:36
탄수화물(11.9%) 43.14 / 364g
단백질(62.7%) 42.01 / 67g
지방(34.9%) 19.54/ 56g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 100g) | 210kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 쇠고기장조림 (1/2소접시, 45g) | 66kcal |
| 봄동 (3/4회분, 75g) | 15kcal |
| 오징어 데친것 (1/2인분, 50g) | 51kcal |
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