다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 유산소운동 일주일에 몇 번 씩이 가장 좋은가요?
뱃살옆구리살허벅지살
- 2020.02.14 23:29
- 108
- 1
유산소와 근력을 매일 하기에는 학생이다 보니 시간이 너무 부담돼서 유산소를 매일 하고 근력을 일주일에 세네번 정도 하는 것이 어떨까 하는데 이렇게 해도 괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
작은시인
-
2
백투날씬
-
3
카@lhj_love
-
4
네@hee2024917
N
-
5
카@qhrod4244
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력은 원래 매일하는 운동이 아닙니다. 예를들어 월요일은 상체, 화요일은 하체 이런식으로는 가능하지만 대체로 전신 근력운동을 하게되니 월수금, 화목토 이런 식으로 중간에 하루씩 휴식을 취해주셔야 근육이 회복되고 발달해요.