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다이어트 일기

02월 13일 (음식 424kcal, 운동 675kcal)

다신등급

jge꼬
  • 2020.02.14 16:57
  • 107
  • 2

4일차 몸무게- 43.4kg
목표 - 38kg
반성 - 떡볶이....

  • 음식
  • 운동

424/ 1396

675/ 232

성공
(1415)

아침식사 : 83kcal (19.58%)
쌀밥 76kcal
고추장 어묵볶음 7kcal

점심식사 : 66kcal (15.57%)
미니핫도그 66kcal

오후 간식 : 65kcal (15.33%)
[서울우유] 나 100% 65kcal

저녁식사 : 210kcal (49.53%)
떡볶이 210kcal

운동 : 675kcal
스트레칭 675kcal
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  • 초보
    jge꼬 2020.02.14 17:35

    저는 무용 전공생이라 그냥 스트레칭이 아닌 근력 운동도 포함되어 잇엉용! 그리구 이날 매트운동 즉 스트레칭하구 근력운동만 몇시간을했거등요!

    답글
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  • 초보
    양양ㅎ 2020.02.14 17:33

    스트레칭으로 600칼로리를 어떻게 소비하세요? 궁금합니다!

    답글
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