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저는 유산균이랑 요거트먹고 물 하루에 2.5~3정도 마시고 있어요 1,2일에 한번씩 쾌변합니당
개인적으로 전 변비 생겼을 때 물 많이 마셔줬어요. 별의 별걸 다 먹어봤는데, 물이랑 적정량의 밥이 제겐 잘 듣더라구요. 화이팅! ㅠㅜ