자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
2월12일 수요일(2-21회차)😥
제니&
- 2020.02.13 00:57
- 46
- 4
🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7kg)
운동⭕/물1리터이상❌/식단관리
🔸️주간목표 - 평균45.7kg이하
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오늘 친정집에서 저녁밥먹고 왔어요~
어찌나 맛나는지..칼로리 완전 오버입니다
맛있게 먹으면 0kcal 였으면 좋겠어요
이제 기력보강도 했으니 내일부터 본격 시작할께요^^
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🔹공복체중 45.5kg(전일대비-0.3kg감소)
🔹운동하기
30일첼린지 6개 완료
덩키킥 150개(각 75개씩)
브릿지2분/복근 150개/벤치딥40개
🔹물마시기
0.5리터
🔹식단관리
2500kcal이상 먹음ㅜ
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냠냠고냥a 🔊🎵 \(^ㅇ^)/
ㅋㅋㅋ마약집밥 ㅎㅎ
독감후 기력회복용이셨던걸로.
으쌰으쌰으쌰~~!!!
으니으니다욧
많이먹어도 유지되면 참 행복할텐데 ㅎㅎ 으앙ㅜ다 맛있어요~~~
운동하셨으니, 유지만 해도 정답이죠! ㅎㅎ