다이어트 식단
02월 12일( 점심식사 978kcal)
멋찐두아들
- 2020.02.12 22:43
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점심 978kcal 14:49
탄수화물(26.9%) 119.22 / 444g
단백질(83.0%) 67.25 / 81g
지방(48.8%) 33.16/ 68g
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 60g) | 67kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 배추 (1회, 100g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 프로틴 (0회, 20g) | 72kcal |
| 오트밀 (1회분, 50g) | 191kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 30ml) | 7kcal |
| 콜라비 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| 셀러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 물미역 (1인분, 100g) | 15kcal |
| 돌나물 (1회분, 50g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| [상하치즈] 까망베르 (1인분, 20g) | 60kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
| [현대에프에스] 소고기고추장 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 들깨가루 (1회, 5g) | 27kcal |
| [깨사랑] 생들기름 (1회, 3ml) | 26kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 106g) | 70kcal |
| 흰다리새우 (1회분, 100g) | 98kcal |
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