다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식사 후 서있기
규야워
- 2020.02.12 10:09
- 187
- 2
아침, 점심은 일반식 먹고 저녁은 고구마랑 계란을 먹는데
아침 7시 30분부터 식사하고 하루 종일 앉아만 있다가 밤 9시에 운동하니까 살이 안 빠지고 인바디 상 복부지방률이 느는 것 같아서 고민입니다ㅜㅜ
식사 후에 앉아있기 보다는 2시간 정도 서서 다리 움직여주며 공부하는데 앉아있는 것보다는 도움이 될까요?
서서 움직일 수 있는 여러 방법(?)도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!
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지니zz6 서서 어떻게 움직이면 좋을 지도 추천해주실 수 있나욥 ??
그냥 다리 한쪽씩 들고 내리고로는 부족한 것 같아서요 ㅠㅠ!
어느정도 몸에 혈액순환을 시켜주는게 좋을거에요 공부하면서 틈틈히 일어나서 스트레칭해주면 좋을거같아요 :) 식사후엔 앉아있는거보단 서서 움직이는거 추천이요!