다이어트 식단
02월 11일( 저녁식사 324kcal)
나다닥a
- 2020.02.11 16:46
- 111
- 0
과식 다음 날 아침 점심 단식하고 선식으로 위 부담 줄이기..
저녁 324kcal 16:45
탄수화물(12.9%) 41.18 / 318g
단백질(29.7%) 17.22 / 58g
지방(21.6%) 10.37/ 48g
| [퀘이커] 마시는 오트밀 오트&그레인 (1회, 50g) | 222kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
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