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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

BMI'와체지방률

다신등급

danbee8520
  • 2020.02.11 10:43
  • 128
  • 1

BMI는정상인데체지방률은높을수도있나요?체지방을낮추려면유산소를많이해야하나요?

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  • 지존
    얀하장 2020.02.11 11:36

    Bmi는 키 비례 몸무게인데 체지방률은 근육량,지방량 비율이라서 근육량이 낮고 지방이 많으면 체지방률 높게나와요 bmi보단 체지방률을 낮추는 운동을 해보세요 유산소만 하면 근육량 증가 힘두니까 근력운동도 같이 해주세요

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