다이어트 일기
02월 06일 (음식 2296kcal, 운동 541kcal)
든든띵
- 2020.02.07 14:38
- 52
- 0
- 음식
- 운동
2296/ 2084
541/ 347
실패
(18)
오전 간식 : 263kcal (11.45%)
| [롯데칠성] 게토레이 레몬맛 | 160kcal |
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 캬라멜 | 103kcal |
점심식사 : 912kcal (39.72%)
| 마늘 | 64kcal |
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 떡갈비 | 166kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 발사믹드레싱 | 58kcal |
오후 간식 : 295kcal (12.85%)
| 사과 | 117kcal |
| [산과들에] 한줌견과 원데이 프리미엄 | 105kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 826kcal (35.98%)
| [해표] 카놀라유 | 90kcal |
| 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크 | 82kcal |
| 떡갈비 | 166kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 한라봉 | 69kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 37kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 구운계란 | 24kcal |
운동 : 541kcal
| 헬스 | 300kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 만보걷기 | 220kcal |
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