다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 식욕 폭발할 때 어떻게 참으시나요?
안쪼롱이
- 2020.02.07 12:57
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자꾸 그냥 먹고 다이어트 따위 집어치울까? 생각 들면서 먹게 되고 야식을 꾸준히 먹어와서 그런지 새벽 되면 될수록 참기 힘드네요 :( ... 식욕 참는 방법이 뭐가 있을까요?
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식욕 참는 법이 따로 있는게 아니라 그냥 본인 의지에 달린거 같아요😢 낮동안은 초콜렛같은 좀 달달한 간식 조금 먹고 입터짐 방지하지만 늦은 시간에는 먹으면 찔걸 아니까 무조건 참는 수 밖에 없어요. 아니면 탄산수는 어떠세요? 그나마 물보다 배부르고 어느 정도 식욕을 덜어주더라구요.
저는 최대한 일찍 자려고 노력해요 ! 배고프기전에 자버리는거죠 ㅎㅎ 그리구 운동을 하면 식욕이 좀 줄어들더라구요 .. 처음에 좀 참는게 중요한거같아요 전 다이어트 시작하고 시간이 좀 지나면 자연스럽게 식욕이 줄어들더라고용 ㅎㅎ