다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안되겠어요
gywls*
- 2014.11.07 20:42
- 231
- 4
칼로리 맞춰서 음식 먹어도 햄버거 짜장면 등 인스턴트만 먹게되고 칼로리 맞춰서 움직이는건 운동이 아니라 그냥 움직이는거고 그래서 살이 안빠지는거같네요..
그래서 !
내일부턴 운동좀 해야겠어요 운동할 시간이 많진 않아서 1~2시간정도 가벼운 운동밖에 못할거같고 식사는 밥에다 김치같은것만 반공기씩 먹을려고 해요
제가 빨리 살을 빼야 하기 때문에 .. 이렇게 해도 괜찮나요?
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의학,건강,영양 그렇죠... 소위 제가 말하던 억울한 음식들이죠...
제가 말하던게 바로 이겁니다.
한식 500kcal 3끼 식사와
중식(밀가루음식) 500kcal 3끼 식사
이 두가지가 같으냐입니다...
제가 다신에서 매일 강조하던건데..
건강하게 드시고 운동하시면 빠져요^^
원래 먹던 분량 반식하면 무조건 줄어요 ^^