다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 파우더!
Suyankee
- 2020.02.05 05:59
- 126
- 1
최근에 홈트랑 식단 병행하고 잇는 중인데 단백질 파우더를 먹어야 되나 고민이 되더라구요 잘못 먹엇다가는 몸이 불어날 수잇다는 글을 봐서..ㅠ 혹시 홈트 병행하면서 단백질 파우더 드시고 계시는 분 계신가요? 잇다면 추천 제품 잇으신지도 긍금합니다! 오늘도 건강한 하루 보내세요~
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운동 후 섭취하는 단백질은 운동효과를 중진시킵니다. 끼니와는 별개로 운동 후에 섭취해 주시는게 좋고 가급적 200~300kcal 범위 정도로 섭취하시면 됩니다.