다이어트 식단
02월 02일(저녁 374kcal)
콩만해서콩만이
- 2020.02.02 18:01
- 105
- 0
단백질을 품은 양배추쌈
두부+닭가슴살+버섯볶음
소스는 머스타드&스리라차
저녁 374kcal 17:55
탄수화물(4.1%) 12.64 / 310g
단백질(65.2%) 37.18 / 57g
지방(42.2%) 19.85/ 47g
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 오이 (0.5개, 100g) | 9kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 50g) | 38kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 58kcal |
| 두부 (1회, 280g) | 246kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 2g) | 1kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
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