다이어트 식단
01월 31일( 점심식사 545kcal)
멋찐두아들
- 2020.01.31 14:01
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점심 545kcal 15:57
탄수화물(22.1%) 98.10 / 444g
단백질(51.0%) 41.31 / 81g
지방(5.4%) 3.69/ 68g
| 도미구이 (1토막, 102g) | 95kcal |
| 콜라비 (1/2개, 100g) | 28kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 80g) | 152kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 40g) | 65kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 40g) | 26kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 톳 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 사과 (1회, 170g) | 83kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
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