정석 다이어트
1/29 운동일기 (당기는운동)
마시애린
1
- 2020.01.29 13:21
- 102
- 0
스트렝스 5일차 당기는운동(등, 이두)
<금일 운동 후기>
어제 운동 근육통이 너무 심해서 좀 힘들었음. 흉근 삼각근 승모근 여기저기 쑤심. 광배근 자극은 좋음.
이제 다른곳은 괜찮은데 이두컬 하면 안쪽 팔꿈치 근처가 아픔.
월요일 휴일땜에 2일 연속 운동하려니 근육통이 거슬리네요ㅋㅋ 다음주부턴 계획대로 월수금!
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