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다이어트 일기

01월 12일 (음식 1395kcal, 운동 243kcal)

다신등급

dmsthf8104
  • 2020.01.28 21:37
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

1395/ 1578

243/ 263

성공
(163)

아침식사 : 105kcal (7.53%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 105kcal

점심식사 : 505kcal (36.20%)
[삼양] 바지락 칼국수 355kcal
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 150kcal

오후 간식 : 226kcal (16.20%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
마카롱 216kcal

저녁식사 : 519kcal (37.20%)
부추전 262kcal
대패삼겹살 149kcal
코카콜라 250ml 108kcal

야식 : 40kcal (2.87%)
망고 말린것(건망고) 40kcal

운동 : 243kcal
사이드 레그 레이즈 80kcal
크런치 36kcal
레그레이즈 37kcal
팔운동5분 69kcal
백 익스텐션 21kcal
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2020.01.28 조회수 : 61
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