다이어트 일기
01월 22일 (음식 696kcal, 운동 93kcal)
함박웃음꽃
- 2020.01.27 19:40
- 118
- 0
- 음식
- 운동
696/ 1260
93/ 210
성공
(447)
아침식사 : 267kcal (38.36%)
아주개운한 식사 오늘부터하면
사람 한 명을 구할 수 있다.
파이팅~~~♡♡♡
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 녹차맛 | 214kcal |
| 오일만주스 | 53kcal |
점심식사 : 173kcal (24.86%)
닭가슴살 잘게 썰어 계란물 섞어 가지에 얹어먹는음식ㅋㅋ
가지닭가슴살까나페
| 가지 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 88kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 256kcal (36.78%)
닭가슴살이랑 표고버섯 다져서 계란물낮에 남은거에 다 익힘
트림을 해도 개운한 향이 나오는 느낌
내일은 드뎌 목욜설날행인데 잘할수있을까~
파이팅
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 표고버섯 | 38kcal |
| 들기름 | 120kcal |
운동 : 93kcal
| 만보걷기 | 93kcal |
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