다이어트 일기
02월 16일 (음식 1226kcal, 운동 768kcal)
희야해낼끼얌
- 2016.02.16 08:55
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아침식사 : 228kcal (18.60%)
| 콩두유 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 175kcal (14.27%)
| 알로에겔 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 칼로리톱 (1회분, 30g) | 10kcal |
| 호밀빵 (1회분, 60g) | 150kcal |
저녁식사 : 219kcal (17.86%)
| 비감탕 (1회분, 30g) | 20kcal |
| 야채수프 (1인분) | 75kcal |
| 강정 엿강정 (1/4인분) | 28kcal |
| 한라봉 (1회분, 200g) | 96kcal |
간식 : 604kcal (49.27%)
| 다스초콜렛 (1낱개, 4g) | 43kcal |
| [파리바게뜨] 모카롤케익 (1회분, 50g) | 157kcal |
| [씨엔푸드] 넛츠미 (1봉지, 25g) | 130kcal |
| [코리아세븐] 갈릭새우칩 (1회분, 35g) | 190kcal |
| [롯데] 윈터초콜렛 아몬드 (4개, 14g) | 84kcal |
운동 : 768kcal
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 228kcal |
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