정석 다이어트
칼로리처방 체중맞춰 다시받기🙂
여무니
- 2020.01.24 15:58
- 190
- 3
48.5에서 45 후반~46초반으로 왔습니다
느그읏하게 식사량도 쪼매 줄이면서 다이어트 하는지 안하는지도 모르게 다이어트해서ㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 2주동안에 2.5킬로밖에 못뺌...
빡세게하기엔 상황이 좀 그래서.. 어쩔수있나요
천천히 천천히라도 빼야죠:)
뭐 2주동안 2.5킬로 뺐는데
한달동안 3킬로는 뺄 수 있겠죠?
살 잘빠지는 체질이라 다행😭
3월달 전까지 43 만들어서 인증하겠슴다:D
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민설유 알고계시면 더 드세요^^ 기초대사량보다 적게 먹으면 항상성이 깨지기 쉬워서 요요에 정말 취약해집니다. 운동보다 먹는게 더 중요해요
마시애린 그러니까요..요요올까봐 좀 걱정됩니다..운동을 요가다니고있긴 한데ㅜ먹는게 기초보다 적으니까 근육 줄어들까봐 겁나네요
음..처방이 많이 무리네요..