다이어트 식단
단호박과 고구마!
라이관용
- 2020.01.22 04:35
- 184
- 1
단호박 100그람 66칼로리 하루 4번 100그람~150그람
고구마 100그람 80칼로리 하루 4번 100그람~150그람
요런식으루 먹고있어요^^
섞어서 먹어도 되고 단독으로 먹어도 좋아요!
특히 고구마는 쪄서 드셔야해요!
구워먹으면 지아이지수가 높아진데요 ㅜㅜ
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저도 칼로리도 적은데 포만감은 커서 진짜 좋아해요!!🥰
구황작물 최고〰️〰️