다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동만으로 살 빼는게 가능할까요?
옌니이이
- 2020.01.21 16:32
- 158
- 3
운동만으로 살 빼는게 가능할까요?
물론 식단이 전혀 안들어갈 순 없겠지만,
간식을 최소화하고 음식을 되도록 과하게 안 먹는 방법으로..
저는 음식 너무 참으면 오히려 나중에 포기하고 폭주하게 되더라구여ㅠㅜ
따로 식단 안짜고 일반식으로 해서 운동만으로 살빼는게 가능할까요?ㅠ
이렇게 하려면 운동을 독하게 해야할까요?ㅠ
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참고해보세요
그렇게 해서 만든 몸이 아래 사진입니다. 식단 조절이란 개념에서 서로 오해가 있을 듯 한데... 집밥 수준의 건강한 일반식을 제 때, 골고루, 적당량 섭취해 주신다면 채중 조절하는거 또는 몸을 만드는거 어렵지 않아요.
식단조절안하면 유지만 되고 안빠지더라구요..식단 해야해요 적어도 간식 일절 끊어야...