다이어트 일기
1월 21일 화요일
이융즈우
- 2020.01.21 09:33
- 157
- 0
간헐적 단식 (8:16)
아침 9시:사과 반개 +콜라겐+요거트+삶은달걀 1개
점심12시:바나나1개+ 귤3개+연두부1팩(90g)
저녁4시:단백질쉐이크+아몬드브리즈 오리지널+귤2개
*간식은 절대 금물...
*단식은 물만 섭취
*하루에 2L씩 꾸준히 마시자
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