70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
19일 식단
유지는그만
- 2020.01.19 19:57
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아침은 두유에서 사과로 변경했어요.이틀되었어요.
마지막 밥입니다. 내일부터는 샐러드로 바꿀예정입니다.
저녁은 고구마ㆍ닭가슴살 스테이크ㆍ샐러드입니다
몸무게가 계속 제자리걸음이라서 내일부터 식단변경하려구요.
마지막 점심은 밥과 남은 반찬들 흡입했어요.낼부터 못먹다고 생각하니 밥이 급땡겨서 양배추와 한그릇 흡입했어요.저도 내일 증량예상하지만 남은 2주 노력해서 꼭 목표달성하고파요.
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딸꽁뜰꽁라봉^^달리는꿀꾸리어쩌다보니이몸 식단은 정석인데 몸은 거부를 하는지ㅜㅜ 오늘도 증량입니다ㅎㅎㅎ
와.... 맛도잇고 영양도잇고 👍👍
저도 다이어트전엔 탄수화물중독이었거든요. 근데 안먹으니까 잘 생각안나요. 가끔 생각나면 곤약현미밥 먹는데 그걸로 또 채워지더라고요.
헉.....밥을 포기하시다니ㅠ.ㅠ
다이어트 식단 정석이네요... 본받아야하는데....ㅜ