다이어트 식단
01월 19일(아침 501kcal)
짠쿵쿵
- 2020.01.19 10:38
- 118
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아침 501kcal 10:35
탄수화물(17.3%) 57.21 / 330g
단백질(47.2%) 28.80 / 61g
지방(36.8%) 18.38/ 50g
| 두부된장찌개 (1인분, 100g) | 54kcal |
| 삶은감자 (1회, 100g) | 66kcal |
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 계란프라이(무염) (2개, 92g) | 178kcal |
| 데친시금치 (1회, 50g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 12kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 53kcal |
| 파김치 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| [해달음] 광천김 (1회분, 4g) | 20kcal |
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