자유게시판
홈트시작 1주일
보다담다
- 2020.01.17 09:13
- 79
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12월2일부터 31일까지 식단조절과 간헐적단식으로 4kg감량,
1월1일부터 터실내사이클 1주일에 3번 빠르게 35분, 1주일에 3번 가벼운 근력운동(푸쉬업, 스쿼트 등등) 으로 지금까지 2kg감량되었네요 ㅎㅎ
이번달도 목표인 4kg감량에는 부족할 것 같지만, 조급함없이 편하게 하려고해요~^^
모든 다이어터 여러분 힘내세요!!!
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