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습관바꾸기 너무 힘들어요.

다신등급

durga0130

  • 2020.01.15 23:12
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사실 다이어트라고 생각하지는 않고 건강한 체력만들기로 생각하고 있어요.
원래 운동을 전혀 안 하고 식사량이 많은 건 아니라서 식사량을 줄이기 보다는 보다 규칙적으로 하는데 노력하고, 운동을 하나라도 조금씩 시작하는데 큰 의미를 두고 몸에 익숙하게 하려구요.
나이가 40대를 훌쩍 넘으니 많이 먹지도 않는 스타일에 단순 다이어트라는 건 제가 평생할 수 있는 게 아니더라구요.
혹시 40대 중반의 운동전혀안하던, 식사량은 일반인의 1/3정도이던 사람에게 도움이 될 만한 팁 알고 계신가요?

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