다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요
은snsj
- 2020.01.15 13:53
- 163
- 3
50.7에서 48.9까지 뺐는데 또 49.1이 되고 거기서 안빠져요
식단은 일반식도 먹고 계란도 먹고 딱히 정해진거 없이 하루 두끼 정도 먹어요 운동을 안하긴하는데 운동을 안해서 정체기가 오는건가요
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은snsj 우선 2주의 기간으로 눈바디의 변화를 원하시는건 좀 무리가 있어요^^ 평소 운동을 하시던 분이어서 원래 가지고 계셨던 골격근량이 많지 않다라면 더더욱... 표가 나기 힘들구요.
키 대비 체중은 이미 정상범위세요. 굳이 체중을 줄이려 하실게 아니라는 말입니다. 체중보지 마시고 체성분 비율을 개선하세요. 체지방률은 낮추고 골격근량은 늘리고.... 그러면 이쁜 몸이 됩니다.
ssoma 159이고 지금 2주 되가고 있어요
키가 어떻게 되시고 다이어트 기간은 어떻게 되시는데요??