다이어트 식단
01월 14일( 저녁식사 354kcal)
숙제얌
- 2020.01.14 18:11
- 23
- 0
저녁 354kcal 18:07
탄수화물(17.7%) 58.48 / 331g
단백질(18.2%) 11.09 / 61g
지방(14.5%) 7.23/ 50g
| 해물된장찌개 (1/4인분, 50g) | 45kcal |
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 골뱅이무침 (1/2중간접시, 30g) | 32kcal |
| 대천돌김 (1/2장, 2g) | 12kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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