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첫째는 6개월이후에 시작했는데 무리없었고,
둘째는 7개월때 했다가 오바이트 후 집에서 플랭크하다 9개월때 시작했는데,
관절이랑 근육 조심해가며 운동중이에요
무게조절먼저 하셔야 무리 덜 되요