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다이어트 식단

01월 11일( 아침식사 830kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2020.01.11 11:41
  • 61
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01월 11일( 아침식사 830kcal)

아침 830kcal 11:20
탄수화물(25.1%) 112.14 / 447g
단백질(48.9%) 40.12 / 82g
지방(47.5%) 32.28/ 68g
[Green Nut] 매일매일 건강채움
(1회분, 20g)
109kcal
두부
(1회, 40g)
35kcal
레드비트
(1회분, 30g)
13kcal
사과
(1개, 170g)
83kcal
시금치
(1소접시, 50g)
11kcal
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
적양파
(1회분, 80g)
22kcal
파프리카
(1개, 86g)
14kcal
콜라비
(1/2개, 50g)
14kcal
표고버섯
(1회분, 110g)
41kcal
팽이버섯
(1회, 100g)
20kcal
새송이버섯
(1개, 35g)
12kcal
[상하치즈] 유기농 아기치즈
(1인분, 18g)
60kcal
땅콩버터
(1티스푼, 16g)
94kcal
[남양] 불가리스 milk100
(1회분, 80g)
52kcal
그린빈
(1회, 80g)
24kcal
해바라기씨
(1회분, 5g)
30kcal
호박씨
(1회분, 3g)
16kcal
강낭콩
(1회분, 100g)
156kcal
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