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다이어트 식단

01월 09일( 점심식사 209kcal)

다신등급

45kg될꾸얀
  • 2020.01.10 00:01
  • 12
  • 0

✔ 내일 부터는 사진도 찍어서 첨부할 것.

점심 209kcal 23:59
탄수화물(12.1%) 40.95 / 339g
단백질(7.4%) 4.60 / 62g
지방(9.2%) 4.80/ 52g
[퀘이커] 오버나이트 오트밀 요거트&베리
(1회, 30g)
 110kcal
[이마트] 프락토 올리고당
(1회, 20g)
 47kcal
카카오닙스
(2티스푼, 10g)
 52kcal
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맛있는데 양이 적어서 다이어트 안하시는 분은 적당하지 않은것같아요

2020.01.09 조회수 : 537
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맛있어요ㅎ 양도 꽤 있고ㅎㅎ 아침대용으로 먹을께요ㅎ

2020.01.09 조회수 : 4
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