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운동

1울 7일 (약 1000칼로리 소모)

다신등급

19Y대학생BD
  • 2020.01.07 22:25
  • 107
  • 0

스피닝45분(600칼로리)
에어로빅50분+옆구리 운동 좌우 각 40개씩(400~500)
필라테스(버피+폼룰러+런치+플랭크+상복부 운동+복근운동 등등)

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