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다이어트 레시피

다이어트중이지만 맛있는건 포기못해요 ㅠㅠ

다신등급

kjjlovely

  • 2020.01.07 19:49
  • 1,578
  • 18

다이어트 51일째 -6kg(운동x)
닭가슴살 또띠아
수제두부닭가슴살함바그

또띠아는 그냥 다 똑같이 냉장고 털이했어요ㅎㅎ아무 소스안넣기엔 너무 심심할거같아 마요네즈 십원만큼해서 펴발라주고 양상추, 양배추, 노란 파프리카 빨간파프리카
닭가슴살 오이 양파 하인즈머스타드 로만 양념해줬구요!!

두부닭가슴살 함바그
저는 닭가슴살 냉동 썻어요
5~6덩이 그냥 믹서기에 갈고 양파반개 다지고
두부한모 수분빼서 같이 섞어주다 심심한거같아 파프리카들 찹 해서 넣어줬어요 파프리카 넣은게 신의 한수!!!

먹을만큼 모양잡아 나머지는 냉동해놓고
먹을것만 크게해서 구워줬네요!!
함바그 거의 다 익어갈때쯤 옆에 양파같이볶아서
미리만들어놓은 양념은 렌지에 돌려 부어주었어요

양념은 소주잔으로 물3 설탕 1/2 올리고당 한수저 간장1 케첩1 후추조금 맛보면서 조금씩 더 추가했어요 물더넣고 졸이거나 싱거운거같아 간장을 더 넣고!

둘이서 먹는거라 혹시 모자랄까 현미밥도 펏는데
배불러서 반도 못먹었네요
또띠아 같은 경우는 냉장보관시 최대 5일까지 가능하니
여러게 싸놨어요ㅎㅎ

다이어트중이지만 맛있는건 포기못해요 ㅠㅠ

다이어트중이지만 맛있는건 포기못해요 ㅠㅠ

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  • 지존
    꼬코블루2 2020.07.01 23:28

    맛있어보여요

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  • 지존
    얀하장 2020.02.11 11:44

    헐? 다 예쁘다

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  • 초보
    넌항상특별한존재야 2020.02.05 08:47

    맛깔나보이네용!!

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  • 지존
    176센치 2020.01.31 21:49

    맛있겠네요 ㅠㅠㅠ 금손🥺

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  • 초보
    도지29 2020.01.18 22:13

    레시피를 올려주셔서 감사합니다~

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  • 입문
    kjjlovely 2020.01.15 13:38

    이백이잉 식단으로 더디더라도 맛있게먹으면서 하니까 예민하지않아서 너무 좋아요!!

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  • 입문
    kjjlovely 2020.01.15 13:37

    지니아앙 금손까진아니에요 ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    kjjlovely 2020.01.15 13:37

    로운is 준비하는거는 손많이가고 귀찮았는데 먹을때 이쁘고하니까 기분좋더라구요 ㅎㅎ

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  • 초보
    이백이잉 2020.01.15 13:29

    헐 대박이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    지니아앙 2020.01.13 16:46

    금손이시다ㅏㅏ

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