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๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๊ธฐ๋‹ค๋ ค

  • 2020.01.06 20:02
  • 72
  • 6

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์นœ์ •์—„๋งˆ ์‚ฌ๊ณจ๊ตญ์„ ํ•œ์†Œ๋” ๋“์—ฌ๋‹ค์ฃผ์…จ์–ด์š”. ์ €๋…์œผ๋กœ ๋น„๋น„๊ณ  ๋งŒ๋‘ 5๊ฐœ ๋„ฃ๊ณ  ์‚ฌ๊ณจ๋งŒ๋‘ฃ๊ตญ ๋“์—ฌ๋จน์—ˆ์–ด์š” ใ…Ž

12์›” ์ค‘์ˆœ๋ถ€ํ„ฐ ์—„์ฒญ ๋А์Šจํ•ด์กŒ๋‚˜๋ด์š”. ใ…œใ…œ

๋‹ค์‹  15๊ธฐ ์ฐธ์—ฌํ•ด๋ณด๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ, ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑด ์–ด์ฐŒ ๋ฝ‘ํžˆ๋Š”๊ฑด์ง€~
๋ฝ‘๊ธฐ ์šด์ด ์—†์–ด์„œ์š” ใ…Žใ…Ž
์•”ํŠผ ๋งˆ์Œ์„ ๋‹ค์‹œ ๋‹ค์žก์•„์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๊ธฐ๋‹ค๋ ค 2020.01.07 12:46

    ํฌํ‹ฐํ”ผ๋ฒ„ ๊ทธ๋ž˜์š”? ใ…Ž ๋ญ”๊ฐ€ ํ‘น ์šฐ๋ ค๋‚ด์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋†’์„์ค„ ์•Œ์•˜๋‹ค๋Š” ใ…‹ใ…‹ ์ „ ์• ์ดˆ์— ์‚ฌ๊ณจ๊ตญ์€ ์‹œ๋„๋„ ๋ชปํ• ํ…๋ฐ ๋Œ€๋‹จํ•˜์„ธ์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ณ ๋ฐฑ 2020.01.06 23:15

    ์‚ฌ๊ณจ๊ตญ์ด ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋‚ฎ์•˜๋˜๊ฑฐ๋กœ ๊ธฐ์–ต๋˜๋Š”๋ฐ์š”.
    ์‚ฌ๊ณจ ์ด๋ฒˆ์— ๋“์˜€๋‹ค๊ฐ€ ๋ฉ˜ํƒˆ๋‚˜๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝํ—˜์„...
    ์—„๋‹ˆํ‘œ ๋งˆ์Œ๊ป ์ฆ๊ธฐ์„ธ์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๊ธฐ๋‹ค๋ ค 2020.01.06 21:29

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ํ—›~ ์ € ํ•œ๋ฒˆ๋„ ์•ˆํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฒˆ์—” ๊ผญ ์‹ ์ฒญํ•˜๋ ต๋‹ˆ๋‹ท!!! ๊ฐ™์ด ํ•ด์š” ใ…Žใ…Ž
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋จน์–ด์„œ ๋ง›๋‚˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ 2020.01.06 21:04

    ๋งŒ๋‘ฃ๊ตญ ๋ง›๋‚˜๋ณด์—ฌ์š”โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.01.06 20:44

    15๊ธฐ 1์›”์ด๋ ์ง€ 2์›”์ด๋ ์ง€ ์—ฐ์ดˆ์— ํ•œ๋‹ค๊ณ ํ–ˆ์œผ๋‹ˆ ๊ณต์ง€์˜ฌ๋ผ์˜ค๋ฏ„ ๊ฐ™์ด์‹ ์ฒญํ•ด์š”~. ์ €๋„ ์š”์ฆ˜ ๊ณผ์ž์— ์•ผ์‹์— ๋„˜ ์ž˜๋จน๊ณ ์žˆ์–ด์„œ ์ฐธ๊ฐ€ํ•ด์•ผํ• ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.01.06 20:43

    ์ €๋Š” 12์›”๋ง๋ถ€ํ„ฐ ๋А์Šจํ•ด์กŒ์–ด์š”~. ๋‹ค์‹ ๊ธฐ์ˆ˜๋Š” ์š”์ฆ˜ ๋‹ค์ง/๋ชฉํ‘œ/์ฒด์ค‘/๋ˆˆ๋ฐ”๋””๋งŒ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์‹ ์ฒญํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋‹ค์ฐธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•ด์š”~. ์ด๋ฒˆ์—” ๋ญ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง€๋งŒ~ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์‹ ์ฒญ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ์ „์ฒด์ฐธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ฒจ์—” 600๋ช…์ด์ƒ์œผ๋กœ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€ 1์ฃผ์ผ์ •๋„ ๋‚จ์œผ๋ฉด ์ธ์›์ด 1/10๋ฐ–์— ์•ˆ๋‚จ์•„์žˆ์–ด์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

01์›” 06์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 629kcal)

2020.01.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 42
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋จน๊ธฐ ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ ..๋ฐ˜์ฐฌ์ด ๋ง›์žˆ์—ˆ์–ด์š”

2020.01.06 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 32
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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