다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리전 다이어트
민지님ㅋ
- 2020.01.06 19:10
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안녕하세요. 조언 부탁드립니다. 생리가 돌아오는주 토요일에 예정입니다. 오늘은 월요일이니 이제 생리전1주일인데.. 너무 먹고픈게 땡기지만 잘 참고있습니다ㅠ 운동을 근력운동은 일주일 쉬고 유산소만 해도될까요? 다리도 막 후들거리는거같고 ㅠㅠ 넘나힘드네뇨 ㅠㅠ 저녁먹고 싶어요 흑흑
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오히려 지금 근력을 해 주시고, 생리기간에 유산소 위주로만 해주시는게 좋을 것 같아요. 유산소만 하시면 식욕 돋아서 폭식하기 쉬워서요..컨디션만 괜찮으시면 생리기간에 근력+유산소 평소처럼 하셔도 아무 지장 없어요