⭐️꾸준한 식단일기❤️
내일부터 지엠 도전
기적을꿈꿔
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- 2020.01.05 22:25
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GM다이어트 식단
1일차에는 과일만 먹되 바나나는 제외,
2일차는 채소만 먹되 감자는 제외,
3일차는 과일과 채소만 먹되 (바나나와 감자는 제외,)
4일차는 저지방 우유와 바나나 8개,
5일차는 닭가슬살이나 소고기와 토마토 6개,
6일차는 닭가슴살이나 소고기와 채소,
7일차는 현미밥과 야채랑 생과일주스
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