다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 먹으면 몸에 안 좋을까요? ㅠㅠㅠ
여울겨름
- 2020.01.05 16:13
- 194
- 3
이게 최근 4일 동안 식단인데요 ,,
여자 172/98 입니다 ㅠㅠㅠㅠ 빨리 빼고 싶은 마음에 좀 적게 먹는 중인데 이렇게 식단 유지하면 나중에 요요나 체지방 축적이 될까요?
닭가슴살 등 단백질 식단은 더 추가할 생각 있습니다 ㅠㅠㅠ
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단기간에 좀 많이 빼야해서 ㅠㅠㅠ 근데 또 제가 저렇게 먹어도 배가 딱히 안고파요 ㅠㅠㅠ 근데도 문제가 될까요..? 단백질 식품은 더 추가하도록 하겠습니다 !!
처음부터 이렇게 먹으면 잘 안빠지더라구요 힘들기만 너무 힘들고 나중에 요요도 금방 오구요
단백질이 너무 적어요 ㅠ 저도 전문가는 아니지만 다이어트 시에는 단백질 섭취가 중요한 것 같아요