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다이어트 고민&질문

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근육빠짐

다신등급

예민한상태임
  • 2020.01.04 01:20
  • 159
  • 2

식단을 주로 다이어트를 하되, 하루에 30분씩만 운동을 하려고하는데
다른분들에 비해 운동량이 많이 적은거 같아서요ㅠ
이렇게만 해도 근육이 빠지진 않겠죠?

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  • 초보
    꾸루얼ㄹ꿀 2020.01.05 05:00

    단백질만 잘채워지면 괜찮을 것 같아요!

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  • 정석
    예뻐진당 2020.01.04 07:57

    식단이 불충분하면 오히려 운동이 역효과가 옵니다. 근육도 빠지구요

    답글
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