30kg이상 빼보신분 있나요?
애애애앳취
제가 30kg이상 감량을 해야하는데 살을 다 빼고나서 뱃가죽이 축 쳐질까봐 고민인데요.. 혹시 30kg 이상 빼보신 분들 피부 탄력 괜찮으신가요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
유산소 운동으로만 뺴시면 살 쳐짐 현상이 일어납니다 근력운동을 근육만 키우려고 하는게 아니에요 ! 갑자스럽게 몸무게가 많이 빠지게 될 경우 그런 현상을 줄여주고 탄탄한 몸매를 가지기 위해 근력운동이 필수 입니다. 유산소와 근력만 같이 해주신다면 살 쳐짐 현상을 예방 할 수 있어요
식단조절이 잘 안돼요ㅠㅠ
다신 칼로리처방
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소 운동으로만 뺴시면 살 쳐짐 현상이 일어납니다
근력운동을 근육만 키우려고 하는게 아니에요 !
갑자스럽게 몸무게가 많이 빠지게 될 경우 그런 현상을 줄여주고 탄탄한 몸매를 가지기 위해 근력운동이 필수 입니다.
유산소와 근력만 같이 해주신다면 살 쳐짐 현상을 예방 할 수 있어요