다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다욧트 관련
공오쭈야
- 2020.01.01 01:59
- 112
- 2
물은 하루에 몇리터 마시는데 좋나요 ? 하루에 1000칼로리로 잡으면 너무 많나요 아님 추천하시는 하루 칼로리 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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하루 물 권장량도 체중에 따라 달라지는걸로 알고있는데요, 일반적으로는 체중×0.03으로 계산한대요! 60kg면 1.8L 이렇게요:) 칼로리는 하루에 적어도 천칼로리 이상 먹는걸 추천드립니다💕
감사해요 ㅠㅠㅠ 알려주신 방법으로 열심히 하겠습니당😊🥰