다이어트 일기
02월 15일 (음식 1075kcal, 운동 506kcal)
오류겐달인
- 2016.02.15 19:52
- 95
- 0
점심식사 : 305kcal (28.37%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.23%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 180g) | 282kcal |
간식 : 488kcal (45.40%)
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
운동 : 506kcal
| 줄넘기(세트) (5500회) | 440kcal |
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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