02월 14일 (음식 1428kcal, 운동 138kcal)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 달걀 (1회분, 100g) | 158kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (4분) | 28kcal |
| 플랭크 (1분) | 20kcal |
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