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안녕하십니까? 일반적으로 하루 한알(500mg)만 드셔도 됩니다.
개인에 따라 2알씩 드시는 분들도 있습니다.
병을 치료하는 약이아니라 식품이기 때문에 하루에 몇mg을 섭취해야한다는 기준은 없습니다.
단지 식약처에서는 하루 2,000mg이상 섭취하지 말것을 권장하고 있습니다.
감사합니다.