70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
27일 식단
유지는그만
- 2019.12.27 20:31
- 101
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아침~~간단히
점심 나물저염으로 세가지, 잡곡밥,두부ㆍ톳볶음.
저녁 계란흰자만2개ㆍ계란1개,고구마,샐러드한접시ㆍ소스약간
2주는 점심ㆍ저녁 나물로 먹었구요.
이번주부터 저녁을 고구마와 샐러드로 대체했어요.
20일 다이어트 결과 4.7키로 빠졌어요.
매일 식사올리기가 힘들어서 한번에 정리해 보았어요.
다시 변경되기 전까지는 똑같은 스타일로 반복될것입니다.
작은 도움이 될까해서 올려봤어요.
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완전 저염식 이네요~ 건강한 밥상입니다 ^^