12월 27일( 운동 158kcal)
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 30회) | 21kcal |
| 플랭크 (보통으로, 30초) | 2kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 계단내려가기 (보통으로, 10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
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