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다이어트 식단

오늘 아침 저녁 식단이에요..😩

다신등급

♡박인혜♡
  • 2016.02.15 18:12
  • 447
  • 1

오늘 아침 저녁 식단이에요..😩

찐고구마 삶은계란 고단백저지방우유에요!
아침저녁을 이 식단으로 먹으니 죽을거같아요😩
이러다 요요올거같아서 내일 아침에 흰쌀을 조금 먹고싶은데
도저히 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요.....

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    배추껍질 2016.02.15 22:06

    전 쌀먹고싶으면, 밥 반으로 줄이고, 반찬은 시금치.닭가슴살, 생선 , 브로콜리등으로 짜고..
    밥먹기전에 시금치랑 두부.닭가슴살로 배채운후 밥먹어요, 그럼 밥을적게먹게되더라구요

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